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Actualidades en rehabilitación neuromuscular

Dr. Álvaro Arteaga Ríos

Lesión del cartílago por rótulas desalineadas

Álvaro Arteaga Ríos  
09-09-2016 14:02  
  1 minutos de lectura  
La rodilla de la izquierda tiene un cartílago nacarado, brillante y saludable, mientras que la de la derecha está gris, despulido y enfermo. Para prevenir las lesiones del cartílago debemos mantener nuestras rótulas alineadas.
Etiquetas : rodilla | prevención
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Desgaste de rodillas por pisar torcido

Álvaro Arteaga Ríos  
09-09-2016 12:44  
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Si tú o alguien que conozcas pisan así, esto produce que las rodillas se enchuequen y se desgasten.
Etiquetas : rodilla | pie | detección
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Fácil manera de saber si tienes las rodilas desalineadas

Álvaro Arteaga Ríos  
09-09-2016 12:05  
  1 minutos de lectura  
Te recomendamos que te revises tus rodillas. Las rótulas deben estar en la línea media, si están fuera de ella como en la foto, se encuentran desalineadas y con el tiempo van a ocasionar mucho dolor y desgaste articular llamado condromalasia.
Etiquetas : rodilla | detección | condromalasia
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Si te truenan las rodillas...

Álvaro Arteaga Ríos  
09-09-2016 11:54  
  1 minutos de lectura  
Si le truenan las rodillas, está iniciando un proceso de desgaste llamado condromalasia. Para evitarlo debe hacer ejercicios de contraer el muslo, contar hasta diez y repetir varias veces el ejercicio.
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Sencilla prueba para saber si se tienen las rodillas desalineadas

Álvaro Arteaga Ríos  
07-09-2016 10:42  
  1 minutos de lectura  
Si tienes las rodillas zambas entonces el menisco de adentro y toda la articulación se desgastan, duele y se inflama en forma crònica. Una prueba sencilla para saber si es tu caso: junta tus tobillos y si tus rodillas quedan separadas eres zambo y requieres un tratamiento para alinear tus rodillas.
Etiquetas : rodilla | prevención
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Dr. Álvaro Arteaga Ríos
especialista en Medicina Física y Rehabilitación
Actualmente dirige y ejerce en el
Centro de Rehabilitación Física y Neurológica
en Hermosillo, Sonora, México

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